Fénování vlasů: jak správně fénovat, aby byly zdravé a lesklé

Znáte to dilema: bez fénu máte na hlavě seno, s ledajakým fénem vrabčí hnízdo. Takové příspěvky na fórech čtu léta a dokonale jim rozumím, protože sama jsem většinu života fénovala vlasy ráno ve spěchu, než jsem odešla na natáčení. Tady Anna Nowak-Ibisz, spoluzakladatelka značky SkinVibe. Dobrá zpráva je, že mezi senem a vrabčím hnízdem opravdu existuje třetí cesta a nevyžaduje talent kadeřnice ani hodinu před zrcadlem. Vyžaduje techniku: pár kroků ve správném pořadí, správnou vzdálenost a teplotu, kterou Vám vlasy nebudou mít za zlé. Rozepíšu Vám to přesně - krok za krokem, s technikami pro objem a se seznamem chyb, které vídám nejčastěji.

Fénovat, nebo nechat vlasy uschnout přirozeně?

Navzdory intuici není největším nepřítelem vlasů fén, ale voda. Studie publikovaná v Annals of Dermatology porovnala pět způsobů sušení a vyšlo z ní něco, co obrací domácí přesvědčení vzhůru nohama: vlasy, které schnou přirozeně, zůstávají v kontaktu s vodou dvě hodiny i déle a tak dlouhé nasáknutí poškozuje jejich vnitřní strukturu víc než fén držený něco přes deset centimetrů od hlavy a vedený v neustálém pohybu.

Proč se to děje? Mokrý vlas bobtná a jeho kutikula se otevírá. V tomto stavu je nejzranitelnější: náchylný k natahování, tření a lámání. Čím déle tento stav trvá, tím víc drobných poškození se nahromadí. Proto také nedoporučuji chodit spát s mokrou hlavou - celou noc třete otevřenou, nabobtnalou kutikulu o polštář a ráno se divíte, kde se vzalo to chmýří.

Závěr je jednoduchý a pro mnohé z Vás osvobozující: dobře provedené fénování není „smažení vlasů“, ale zkrácení doby, kdy je vlas nejslabší. Celé umění se skrývá ve slovech „dobře provedené“ - a o tom je zbytek tohoto průvodce.

Jak správně fénovat vlasy krok za krokem

Jak správně fénovat vlasy? Vymačkejte je ručníkem, rozčešte, fénujte od kořínků ke konečkům teplým, ne horkým vzduchem nasměrovaným po směru kutikuly a na závěr dopřejte vlasům 30-60 sekund studeného vzduchu. Na pořadí záleží, protože každý krok připravuje ten další. Tady je rutina, kterou dodržuji sama - zabere pár minut a vlasy se odvděčí hladkostí na celý den:

1. Vymačkejte, netřete. Ručník k vlasům přitiskněte jako houbu a netřete je. Tření mokré, otevřené kutikuly je přímá cesta ke krepatění a roztřepeným konečkům. Obyčejný ručník můžete nahradit bavlněným tričkem - je šetrnější.
2. Rozčešte od konečků. Hřebenem s řídkými zuby, začněte zespodu a postupně pokračujte nahoru. Na zacuchaných vlasech pracuje vzduch nerovnoměrně a fénujete dvakrát déle.
3. Naneste tepelnou ochranu. Zvlášť pokud sáhnete po teplejším vzduchu nebo po fénování plánujete žehličku či kulmu.
4. Rozdělte vlasy na sekce. Stačí dvě sponky. Sekce znamenají méně vzduchu promarněného na prameny, které stejně přesušíte ještě jednou.
5. Začněte u kořínků. Pokožka hlavy a kořínky schnou nejdéle, konečky - nejstarší a nejslabší část vlasu - nejkratší dobu. Když fénujete odspodu, konečky přesušíte dřív, než kořínky vůbec stihnou uschnout.
6. Držte odstup a fénem pohybujte. Ve zmíněné studii z Annals of Dermatology dopadlo nejlépe fénování ze vzdálenosti asi 15 cm v neustálém pohybu a polský dermatolog Marcin Zakrzewski doporučuje 20-30 cm a vést proud vzduchu shora dolů. V praxi: držte se rozmezí 15-30 cm a nezastavujte proud vzduchu na jednom místě - místní přehřátí je poškození, které hned nevidíte, ale vlasy si ho pamatují.
7. Zakončete studeným vzduchem. 30-60 sekund chladného vzduchu uzavře kutikulu, zafixuje účes a dodá lesk. Je to nejlevnější „lesk na vlasy“ na světě - máte ho v každém fénu s touto funkcí.

Jakým vzduchem a při jaké teplotě fénovat vlasy?

Vlasy fénujte teplým vzduchem do zhruba 70°C a končete studeným vzduchem; nejteplejší nastavení si nechte na výjimečné situace. Pravidlo je kratší, než se zdá: tepleji na začátku, chladněji na konci a horko - s rozumem. V našem podcastu tricholožka Agnieszka Trepka říká na rovinu: fén by měl pracovat při teplotě maximálně 90°C a ideál je asi 70°C. Podobnou hranici uvádí dermatolog Marcin Zakrzewski, který doporučuje vzduch do zhruba 70°C.

Podívejte se na celý rozhovor - 47 minut konkrétních informací o vlasech bez marketingových triků:

Rozhovor je v polštině. Po kliknutí video přehraje YouTube (Google).

Jak to převést na tlačítka Vašeho fénu? Takhle vypadá tahák, který používám sama:

Vzduch	Kdy ho použít
Horký	Krátce, na začátku, u mokrých kořínků - vždy s odstupem a v pohybu. Nikdy na konečky.
Teplý	Hlavní část fénování a modelování. Tady vlasy tráví nejvíc času, takže právě tato teplota rozhoduje o jejich kondici.
Studený	Závěr: uzavře kutikulu, zafixuje účes, dodá lesk. Pro jemné, citlivé vlasy i po celou dobu fénování.

Když jsme navrhovali náš fén Aurea Family x Plasma, vzali jsme si tyto hranice k srdci: teplý vzduch jsme nastavili na 55°C a senzor kontroluje teplotu stokrát za sekundu, aby nedocházelo ke skokům. V praxi to znamená, že většina fénování probíhá pod hranicí, o které mluví tricholožka a dermatolog - bez nutnosti cokoli hlídat.

Jedna rodinná poznámka, protože se na to často ptáte: dětské vlasy a pokožka hlavy jsou tenčí a citlivější než naše. Proto má dětský režim fénu Aurea pevný limit 65°C a nižší otáčky. Pokud fénujete dítěti vlasy běžným fénem, zvolte nejnižší teplotu a zvětšete vzdálenost - to, že fénování pak trvá déle, není vada, ale právě pojistka.

Jak fénovat vlasy, aby se nekrepatily a neelektrizovaly?

Aby se vlasy nekrepatily a neelektrizovaly, fénujte je po směru kutikuly, nižší teplotou, s ionizací nebo plazmou a končete studeným vzduchem; nepřesušujte konečky. Krepatění je fyzika, ne osud. Při fénování a tření se na povrchu vlasů hromadí elektrostatické náboje, kvůli kterým se prameny doslova navzájem odpuzují - a otevřená kutikula tento efekt zesiluje. V zimě, při suchém vzduchu, se z toho stává každodenní boj. Zimní elektrizování, čepice, kartáče a povlaky na polštáře jsem rozepsala zvlášť v článku o elektrizujících vlasech. Pokud se vlasy krepatí i tak, zjistěte jejich porozitu: teplotu a techniku pro každý typ jsem rozepsala v průvodci porozitou vlasů.

Když známe mechanismus, známe i řešení:

• Směr: shora dolů. Kutikula vlasu je uspořádaná jako střešní tašky - proud vzduchu vedený od kořínků ke konečkům ji uhladí, proud „proti směru“ ji nadzvedne.
• Nepřesušujte. Vlasy vysušené „na troud“ se elektrizují nejvíc. Nechte jim minimum vlhkosti a skončete chladným vzduchem.
• Vsaďte na ionizaci. Záporné ionty neutralizují náboje na povrchu vlasu a pomáhají uzavřít kutikulu - vlasy jsou hladší a přestanou „lítat“. V našem fénu Libra AirLoom jsme dali proud 200 milionů záporných iontů na cm³ a u fénu Aurea jsme šli o krok dál: technologie plazmy vytváří miliardu kladných a záporných iontů na centimetr krychlový vzduchu a neutralizuje náboje ještě účinněji. Jak přesně to funguje, jsem rozepsala v samostatném článku o technologii plazmy ve fénech.

A ještě jedna věc, o které se skoro nemluví: pokud se Vám vlasy krepatí i při správné technice, viníkem bývá samotné rozčesávání během fénování. Kartáčujte pramen jen tehdy, když po něm vedete proud vzduchu shora dolů - česání suchých, zelektrizovaných vlasů „nasucho“ kutikulu znovu nadzvedne.

Objem: jak nadzvednout vlasy u kořínků

Jemné vlasy mají opačný problém než ty, které se krepatí: místo aby lítaly, lepí se k hlavě. Objem se buduje na jednom místě - u kořínků - a to v prvních minutách fénování, dokud jsou vlasy ještě vlhké.

Tři techniky, které opravdu fungují:

• Nadzvedněte pramen a kořínky fénujte zespodu. Prsty nebo kartáčem zvedněte pramen nahoru a nasměrujte teplý vzduch přímo na kořínky. Vlas se zafixuje v té poloze, ve které uschl. Jak foukat vlasy pramen po pramenu kulatým a oválným kartáčem, ukazuji v průvodci o tom, jak foukat vlasy horkovzdušným kartáčem.
• Koncentrátor pro přesnost. Úzký nástavec soustředí proud vzduchu přesně tam, kde ho potřebujete. V balení fénů Aurea a Libra jsou dva koncentrátory: základní na každodenní fénování a profesionální, který tvaruje proud ještě přesněji a zvedá vlasy u kořínků.
• Hlavou dolů - ale krátce. Minuta fénování se skloněnou hlavou zvedne kořínky jako nic jiného. Jen to nepřehánějte: vlasy fénované dlouho „proti směru“ kutikuly se začnou krepatit.

Na závěr efekt zafixujte studeným vzduchem nasměrovaným na kořínky. A pokud culík nebo drdol přesto vypadá plochý - na sepnutí vlasů používám náš PonyGadget, drobný doplněk, který zvedne účes zevnitř. Někdy jsou nejjednodušší řešení nejúčinnější. Jak funguje a jak ho nasadit, ukazuji v samostatném článku o PonyGadgetu.

Lokny a vlny: difuzér držíme v klidu

Kudrnaté vlasy mají svá vlastní pravidla a právě u nich nejčastěji slýchám otázku „k čemu mi vůbec je ten difuzér?“. Právě k tomu, aby lokny fénování přežily. Soustředěný proud vzduchu naruší tvar kudrn a udělá z nich chmýří - difuzér vzduch rozptyluje a suší šetrně, takže zachová přirozený tvar vlny. Jaký difuzér zvolit pro svůj typ kudrn a jak projít celým fénováním krok za krokem, jsem rozepsala v samostatném průvodci o fénu s difuzérem na kudrnaté vlasy.

Technika je jiná než u rovných vlasů a tady dávám slovo dermatologovi: Marcin Zakrzewski doporučuje přiložit difuzér k hlavě a držet ho minutu až dvě v klidu, bez mávání fénem do stran. Tak projděte celou hlavu, sekci po sekci. Neustálý pohyb, tak důležitý u koncentrátoru, u difuzéru neplatí, protože rozptýlený vzduch nehřeje bodově.

K tomu tři drobnosti, které dělají rozdíl: lokny fénujte se skloněnou hlavou nebo tak, že difuzérem nadzvedáváte sekce ke kořínkům, během fénování je nerozčesávejte (rozčesaná kudrna je ztracená kudrna) a skončete chladným vzduchem. U fénu Aurea jsme k tomu navrhli vlnitý difuzér - osobně jsem ho dolaďovala a odděluje prameny lépe než klasický, takže se lokny méně krepatí. Pokud si teprve vybíráte fén s difuzérem, všechny naše modely, které ho mají v balení, najdete na jednom místě.

Pokud hned po fénování natáčíte lokny nebo vlny, dá se to zvládnout jedním přístrojem: kulmofén nejdřív vlasy předsuší nástavcem a pak navíjí vlhké prameny teplým vzduchem. Popsala jsem, jak vlasy fénovat a natáčet jedním přístrojem.

Záleží na vybavení? Ano - ale technika je na prvním místě

Řeknu Vám něco, co od spoluzakladatelky značky fénů asi nečekáte: ani nejlepší fén na světě nespraví špatnou techniku. Naopak to funguje lépe - dobrá technika vytěží slušný výsledek i z průměrného přístroje. Ale několik věcí v přístroji opravdu pomáhá: regulace teploty (ať víte, kolik stupňů jde na vlasy), ionizace nebo plazma (proti krepatění), studený vzduch a pořádná sada nástavců. Zvláštní pravidla fénování platí po keratinovém narovnání a nanoplastice: vždy fénem, dosucha, směrem dolů, bez difuzéru; rozepsala jsem je v článku o vlasech po keratinu a nanoplastice.

Ostatně se podívejte, jak to vypadá v praxi:

Video je v polštině. Po kliknutí video přehraje YouTube (Google).

Pokud stojíte před výběrem nového přístroje, napsala jsem samostatného, obsáhlého průvodce o tom, jak vybrat fén na vlasy - s parametry, na kterých záleží, i s těmi, které jsou jen marketing. A naše modely můžete porovnat vedle sebe na stránce srovnání fénů. A pokud nechcete porovnávat nic na vlastní pěst, vyplňte krátký kvíz pro výběr fénu: 90 sekund a máte model vybraný pro Vaše vlasy.

Nejčastější chyby při fénování vlasů

Slíbila jsem Vám seznam chyb, tak je shrnuji na jednom místě - všechny ze života, ne z učebnice:

1. Energické tření ručníkem. Tření otevřené, mokré kutikuly je začátek krepatění, ještě než zapnete fén.
2. Fénování zacuchaných vlasů. Vzduch pracuje nerovnoměrně, fénování trvá dvakrát déle a z uzlíků se stanou ulomené vlasy.
3. Horký nástavec těsně u hlavy. Proud vzduchu zastavený zblízka na jednom místě znamená místní přehřátí - hned neviditelné, ale s každým dalším fénováním se sčítá.
4. Fénování od konečků. Nejslabší část vlasu pak dostane nejvíc tepla a kořínky stejně zůstanou mokré.
5. Přesušení „na troud“ a rozčesávání nasucho. Vlasy zbavené zbytku vlhkosti se elektrizují nejvíc a kartáč na suchých pramenech kutikulu znovu nadzvedne.
6. Nechávání mokrých vlasů na hodiny - v čele s chozením spát s mokrou hlavou. Přesně tento scénář dopadl ve výzkumu hůř než fén.

Zdravé fénování je zvyk, ne talent

Vraťme se k dilematu ze začátku: seno, nebo vrabčí hnízdo? Ani jedno, ani druhé. Vymačkejte, rozčešte, fénujte od kořínků shora dolů, s odstupem a v pohybu, teplým místo horkého vzduchu, studený vzduch na závěr. To je vše. Po dvou týdnech Vám toto pořadí přejde do krve a přestane být „technikou“ - stane se prostě tím, jak si fénujete vlasy.

Všechny naše fény najdete v kolekci fénů na vlasy. A pokud po přečtení tohoto průvodce stále něco nehraje - napište nám, čteme každou zprávu. Nejčastější chyba je provizorium; vlasy opravdu poznají rozdíl mezi „hlavně rychle“ a pěti minutami pozornosti. 🤍

Anna Nowak-Ibisz, spoluzakladatelka SkinVibe

---

Nejčastější otázky o fénování vlasů

Ničí fén vlasy?

Vlasy neničí fén, ale způsob, jakým ho používáte. Studie publikovaná v Annals of Dermatology ukázala, že fénování ze vzdálenosti asi 15 cm v neustálém pohybu poškozuje vlasy méně, než když je necháte mokré dvě hodiny i déle. Ničí je horký nástavec přitisknutý k jednomu prameni, příliš vysoká teplota a fénování zacuchaných, nevymačkaných vlasů.

Je lepší vlasy fénovat, nebo je nechat uschnout?

U delších vlasů je zdravější fénování při dodržení zásad: mokrý vlas bobtná, jeho kutikula se otevírá a čím déle tento stav trvá, tím víc poškození se nahromadí. Přirozené schnutí často znamená přes dvě hodiny v tomto nejslabším stavu. Velmi krátké vlasy, které uschnou za deset, patnáct minut, mohou klidně schnout samy.

Jakým vzduchem fénovat vlasy - teplým, nebo studeným?

Nejlépe v sekvenci: teplý vzduch odvede hlavní práci, horký slouží jen krátce u mokrých kořínků a studený fénování zakončí. Tricholožka Agnieszka Trepka uvádí, že fén by měl hřát maximálně do 90°C a optimum je asi 70°C. Jemné a citlivé vlasy můžete fénovat jen chladným vzduchem - trvá to déle, ale je to pro ně nejbezpečnější.

Dá se spát s mokrými vlasy?

Nedoporučuji. Mokrý vlas má otevřenou kutikulu a je nejnáchylnější k mechanickému poškození, a celou noc se tře o polštář. K tomu ráno seno místo účesu. Pokud si myjete hlavu večer, vysušte vlasy alespoň do lehce vlhkého stavu a skončete chladným vzduchem.

Jak fénovat jemné a citlivé vlasy?

Nízkou teplotou nebo jen studeným vzduchem, z větší vzdálenosti a nejslabším proudem, jaký Váš fén nabízí. Jemné vlasy se rychle přesuší a elektrizují, takže ionizace tu pomáhá nejvíc. Objem vybudujete fénováním kořínků s nadzvednutým pramenem - a účes zachrání doplněk, který zvedá culík zevnitř.

Dodá fénování hlavou dolů objem?

Ano, a výrazně, protože kořínky schnou ve zvednuté poloze. Tuto techniku používejte krátce, minutu na začátku fénování - vedení proudu vzduchu proti směru kutikuly delší dobu končí krepatěním. Efekt zafixujte studeným vzduchem nasměrovaným na kořínky, už v normální poloze.